Der Bauch, der vorher nicht da war
Es gibt Veränderungen im Körper, die sich nicht langsam ankündigen. Sie sind plötzlich da und lassen sich oft nicht genau einordnen. Ein Bereich, der sich anders anfühlt als noch vor einiger Zeit. Weicher vielleicht, weniger stabil, manchmal auch einfach ungewohnt. Und obwohl sich an Gewicht oder Lebensweise nicht unbedingt etwas Entscheidendes verändert hat, entsteht dieses […]
Wenn sich der Körper im Laufe des Lebens verändert
Warum Altern nicht gleichmäßig verläuft Es gibt Phasen, in denen sich der eigene Körper nicht mehr ganz stimmig anfühlt. Man ist nicht wirklich krank, aber auch nicht mehr in seiner gewohnten Kraft. Die Energie reicht nicht mehr so weit, der Schlaf bringt nicht mehr die gleiche Erholung, und Dinge, die früher selbstverständlich waren, kosten plötzlich […]
Wenn das Nervensystem aus dem Gleichgewicht gerät
Es gibt Phasen, in denen sich der eigene Körper nicht mehr ganz stimmig anfühlt. Man ist nicht wirklich krank, aber auch nicht in seiner Kraft. Die Gedanken laufen langsamer, die Konzentration fällt schwerer, der Schlaf erholt nicht richtig und gleichzeitig ist da oft eine innere Unruhe, die sich nicht einfach abschalten lässt. Viele beschreiben diesen […]
Abnehmen mit Medikamenten – und was der Körper trotzdem braucht
In den letzten Monaten begegnet mir ein Thema immer häufiger, in Gesprächen, in den Medien und auch in meiner Praxis: Medikamente, die beim Abnehmen helfen sollen. Gemeint sind sogenannte GLP-1-Analoga, die ursprünglich zur Behandlung von Diabetes entwickelt wurden und inzwischen auch bei starkem Übergewicht eingesetzt werden. Viele Menschen berichten von erstaunlichen Effekten. Der Appetit lässt […]
Magnesium – warum die Verbindung eine Rolle spielt
Magnesium gehört zu den Mineralstoffen, zu denen viele Menschen ganz selbstverständlich greifen. Bei Muskelkrämpfen, innerer Unruhe oder Schlafproblemen steht oft schnell ein Magnesiumpräparat im Raum. Doch wer sich einmal genauer im Regal einer Apotheke oder im Internet umsieht, merkt schnell: Magnesium ist nicht gleich Magnesium. Die Auswahl ist erstaunlich groß. Neben bekannten Formen wie Magnesiumcitrat […]
Wenn die Leber leise um Entlastung bittet
Warum Stoffwechsel und Wechseljahre enger verbunden sind, als viele denken Die Leber ist ein stilles Organ. Sie meldet sich selten laut, beschwert sich nicht, macht lange einfach weiter. Und genau deshalb wird sie oft erst dann wahrgenommen, wenn etwas aus dem Gleichgewicht gerät. Viele Frauen kommen in einer Lebensphase mit ihr in Berührung, in der […]
Gerda Boyesen – wie der Körper in der Therapie eine Stimme bekam
In meinen Massagen erlebe ich immer wieder, dass Frauen zunächst zögern. Nicht wegen der Berührung an sich, sondern wegen der Frage: „Ist das hier esoterisch?“ Genau an diesem Punkt erzähle ich oft von Gerda Boyesen. Und fast immer verändert sich dann etwas, die Haltung wird weicher, das Vertrauen größer. Das ist der Grund, warum ich […]
Was heißt eigentlich „gesund“?
Und was Vitamin D uns darüber zeigt Letztens bin ich über einen Artikel der Gelben Liste gestolpert, einem Fachportal, das vor allem von Ärzten und Apothekern genutzt wird, um sich über Medikamente, Leitlinien und Therapieempfehlungen zu informieren. Es ging um Vitamin D. Um Supplementierung. Und um die Frage, wer Vitamin D eigentlich braucht und wer […]
Wenn der Darm aufatmen darf: warum resistente Stärke nach den Feiertagen so wertvoll ist
Nach den Feiertagen meldet sich bei vielen Menschen nicht nur das schlechte Gewissen, sondern vor allem der Darm. Völlegefühl, Blähungen, Trägheit, ein unruhiger Bauch oder einfach das Gefühl, nicht richtig in Gang zu kommen, all das sind leise Zeichen dafür, dass unser Verdauungssystem in den letzten Wochen einiges zu verarbeiten hatte. Der Darm ist jedoch […]
Die Haut wird nicht von außen genährt
Wir cremen, pflegen, schützen – und wundern uns, warum unsere Haut trotzdem trockener, dünner und empfindlicher wird. Irgendwann entsteht das Gefühl, dass man immer mehr tun muss und trotzdem immer weniger erreicht. Vielleicht, weil wir die Haut an der falschen Stelle füttern. Die Haut ist kein äußerliches Organ. Sie ist ein Stoffwechselorgan. Und sie bekommt […]
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