Chronobiologie Teil 2: Unsere Organe haben ihre eigene Uhr
Letzte Woche haben wir uns bereits damit beschäftigt, dass es für unseren Stoffwechsel offenbar nicht ganz egal ist, wann wir essen. Ein und dieselbe Mahlzeit kann am Morgen eine andere Stoffwechselantwort hervorrufen als spät am Abend. Aber warum eigentlich? Unser Körper schaut schließlich nicht auf die Küchenuhr und denkt: „Oh, schon 21 Uhr, jetzt verarbeite […]
Unsere innere Uhr steuert weit mehr als unseren Schlaf – ein Ausflug in die Chronobiologie
Mitunter fällt morgens das Aufstehen schwer, gegen Mittag sind wir besonders leistungsfähig und am Abend werden wir langsam müde. Diese Veränderungen schreiben wir meist unserem Schlaf-Wach-Rhythmus zu. Doch unsere innere Uhr beeinflusst weit mehr als nur Müdigkeit und Schlaf. Sie steuert nahezu alle biologischen Prozesse in unserem Körper: von der Hormonausschüttung über den Blutdruck bis […]
Warum der Urlaub den Körper manchmal aus dem Gleichgewicht bringen kann
Urlaub verbinden die meisten Menschen mit Erholung. Endlich ausschlafen, abschalten, neue Eindrücke sammeln und den Alltag für einige Tage hinter sich lassen. Umso überraschender ist es, wenn ausgerechnet jetzt Beschwerden auftreten. Die Verdauung verändert sich, der Schlaf wird unruhiger, manche fühlen sich ungewöhnlich müde oder haben das Gefühl, dass der Körper erst nach einigen Tagen […]
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