Chronobiologie Teil 2: Unsere Organe haben ihre eigene Uhr
Letzte Woche haben wir uns bereits damit beschäftigt, dass es für unseren Stoffwechsel offenbar nicht ganz egal ist, wann wir essen. Ein und dieselbe Mahlzeit kann am Morgen eine andere Stoffwechselantwort hervorrufen als spät am Abend. Aber warum eigentlich? Unser Körper schaut schließlich nicht auf die Küchenuhr und denkt: „Oh, schon 21 Uhr, jetzt verarbeite […]
Unsere innere Uhr steuert weit mehr als unseren Schlaf – ein Ausflug in die Chronobiologie
Mitunter fällt morgens das Aufstehen schwer, gegen Mittag sind wir besonders leistungsfähig und am Abend werden wir langsam müde. Diese Veränderungen schreiben wir meist unserem Schlaf-Wach-Rhythmus zu. Doch unsere innere Uhr beeinflusst weit mehr als nur Müdigkeit und Schlaf. Sie steuert nahezu alle biologischen Prozesse in unserem Körper: von der Hormonausschüttung über den Blutdruck bis […]
Hitze, zu wenig Wasser und Stress: Reagiert der Körper stärker als wir merken?
Wenn die Temperaturen steigen, wird ausreichendes Trinken besonders wichtig. Durch das Schwitzen verliert der Körper mehr Flüssigkeit als gewöhnlich. Das kann sich auf Kreislauf, Konzentration und Leistungsfähigkeit auswirken. Eine aktuelle Studie weist nun darauf hin, dass der Flüssigkeitshaushalt möglicherweise auch beeinflusst, wie stark unser Hormonsystem auf psychischen Stress reagiert. Das Überraschende: Menschen, die gewohnheitsmäßig wenig […]
Lockerer Rücken im Sommer
Langes Sitzen, Bildschirmarbeit, einseitige Belastung oder Stress machen sich besonders im Rücken-, Nacken- und Schulterbereich bemerkbar. Die Schultern ziehen nach oben, der Nacken fühlt sich fest an, der Rücken wirkt unbeweglich oder angespannt. In meiner Naturheilpraxis in Friedrichsdorf biete ich deshalb im Juli und August ein kleines Sommerangebot zum Kennenlernen an: 30 Minuten Faszienmassage für […]
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