Schlagwort: Stress

Kaffee, Schlaf und wenn das Nervensystem empfindlicher wird

Früher war der Kaffee nach dem Abendessen kein Problem.Oder der Cappuccino um 16 Uhr. Vielleicht sogar noch ein Espresso spät am Abend. Heute reicht manchmal schon eine Tasse am Nachmittag und der Schlaf wird unruhig. Das Herz schlägt schneller. Die Gedanken kommen nicht zur Ruhe. Manche fühlen sich plötzlich nervös, zittrig oder innerlich überdreht. Andere […]

Warum „viel trinken“ nicht immer die Lösung ist

Was hinter einem der bekanntesten Gesundheitsratschläge steckt Es gibt Empfehlungen, die so selbstverständlich geworden sind, dass man sie kaum noch hinterfragt. Dazu gehört auch der Satz, täglich zwei Liter Wasser zu trinken oder noch besser acht Gläser am Tag. Wenn man genauer hinschaut, wird es interessant. Denn diese „8×8“-Regel, die sich so hartnäckig hält, hat […]

Der Bauch, der vorher nicht da war

Es gibt Veränderungen im Körper, die sich nicht langsam ankündigen. Sie sind plötzlich da und lassen sich oft nicht genau einordnen. Ein Bereich, der sich anders anfühlt als noch vor einiger Zeit. Weicher vielleicht, weniger stabil, manchmal auch einfach ungewohnt. Und obwohl sich an Gewicht oder Lebensweise nicht unbedingt etwas Entscheidendes verändert hat, entsteht dieses […]

Wenn sich der Körper im Laufe des Lebens verändert

Warum Altern nicht gleichmäßig verläuft Es gibt Phasen, in denen sich der eigene Körper nicht mehr ganz stimmig anfühlt. Man ist nicht wirklich krank, aber auch nicht mehr in seiner gewohnten Kraft. Die Energie reicht nicht mehr so weit, der Schlaf bringt nicht mehr die gleiche Erholung, und Dinge, die früher selbstverständlich waren, kosten plötzlich […]