Wasser allein reicht bei Hitze nicht aus und was braucht Ihr Körper wirklich
Wenn Hitze den Körper aus dem Gleichgewicht bringt Sommer, Sonne, hohe Temperaturen – wir alle greifen instinktiv zum Wasserglas. Doch immer wieder erlebe ich in meiner Praxis, dass Menschen trotz
Sonnig, aber erschöpft – was der Sommer mit uns macht
Die Sonne scheint, die Tage sind lang, das Leben verlagert sich nach draußen und doch höre ich in meiner Praxis gerade jetzt häufiger Sätze wie: „Ich bin dauermüde.“ „Ich vertrage
Die kleine Reiseapotheke – naturheilkundlich gedacht
Der Sommer steht vor der Tür, die Koffer sind fast gepackt – aber was gehört eigentlich in die Reiseapotheke, wenn man nicht nur Tabletten, sondern auch naturheilkundliche Mittel mitnehmen möchte?
Wenn der Urlaub dem Bauch zu schaffen macht
Reisedurchfall, Blähbauch & Bauchgrummeln – was unser Darm uns im Urlaub sagen will Der Koffer ist gepackt, die Vorfreude groß, endlich raus aus dem Alltag, rein in die Erholung. Doch
Urlaubsreif – und dann krank?
Was hinter „Leisure Sickness“ steckt – und wie Sie vorbeugen können Wochenlang haben Sie durchgehalten, vielleicht bis zur letzten Stunde gearbeitet, Familienpläne organisiert, To-do-Listen abgearbeitet – und dann ist es
Zink – Ein stiller Helfer mit großer Wirkung
Zink gehört zu den essenziellen Spurenelementen – unser Körper kann es nicht selbst herstellen und ist auf eine ausreichende Zufuhr über die Nahrung oder gezielte Supplementierung angewiesen. In der Naturheilkunde
Unruhige Beine – wenn der Körper nicht zur Ruhe findet
Sanfte Ansätze zur Linderung des Restless-Legs-Syndroms Nächtliches Kribbeln, Ziehen oder das Gefühl, die Beine ständig bewegen zu müssen – viele Frauen erleben diese Unruhe in den Beinen als äußerst belastend.
Wenn die Uhr des Körpers aus dem Takt gerät
Wir leben in einem Alltag der ständigen Verfügbarkeit: Termine bis in den Abend, Mahlzeiten im Vorbeigehen, Routinen, die sich verschieben. Für viele Menschen bedeutet das: Das eigentliche Essen beginnt erst,
Bewegung und Cortisol – wenn der Körper durchatmen darf
Stress ist in unserer heutigen Welt allgegenwärtig – oft unterschwellig, manchmal überwältigend. Ob durch äußeren Druck, innere Antreiber, hormonelle Umstellungen oder eine Reizüberflutung: Unser Körper reagiert. Und einer der wichtigsten
Nährstoffversorgung in Deutschland – wenn Essen nicht mehr reicht
Wir leben in einem Land des Überflusses. Regale voller Lebensmittel, Nahrung jederzeit verfügbar. Und doch zeigen aktuelle Daten: Ein Mangel an essenziellen Nährstoffen ist in Deutschland keine Seltenheit. Viele
Osteoporose in den Wechseljahren – wenn die Knochen leiser werden
Viele Frauen erleben in den Wechseljahren eine Zeit des Umbruchs – körperlich, emotional, hormonell. Was oft weniger sichtbar ist: Auch unsere Knochen verändern sich in dieser Lebensphase. Die Diagnose Osteoporose
Tinnitus: Wenn es im Ohr nicht mehr still wird
Viele Menschen kennen das: ein plötzliches Pfeifen, Summen, Rauschen oder Brummen im Ohr – ohne äußere Ursache. Was bei einigen nach kurzer Zeit wieder verschwindet, bleibt bei anderen bestehen. Tinnitus
Die Phasen der Wechseljahre: Prä-, Peri- und Postmenopause
Die Wechseljahre sind eine Zeit des Wandels. Während einige Frauen kaum Veränderungen spüren, erleben andere intensive körperliche und emotionale Schwankungen. Doch was genau passiert in dieser Phase, und wie lassen
Chronische Entzündungen – wenn das Immunsystem im Dauerstress ist
Entzündungen verbinden viele Menschen mit akuten Beschwerden wie Schmerzen, Rötungen oder Schwellungen. Doch es gibt eine Form, die oft unbemerkt bleibt: Silent Inflammation, auch stille Entzündung genannt. Sie verursacht keine
Warum Stress nicht nur im Kopf passiert
Auswirkungen auf den Körper und das Mikrobiom Stress ist ein natürlicher Bestandteil des Lebens, aber chronischer Stress kann den Körper auf vielfältige Weise belasten. Viele Menschen denken bei Stress zunächst
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