Warum „viel trinken“ nicht immer die Lösung ist
Was hinter einem der bekanntesten Gesundheitsratschläge steckt Es gibt Empfehlungen, die so selbstverständlich geworden sind, dass man sie kaum noch hinterfragt. Dazu gehört auch der Satz, täglich zwei Liter Wasser
Der Bauch, der vorher nicht da war
Es gibt Veränderungen im Körper, die sich nicht langsam ankündigen. Sie sind plötzlich da und lassen sich oft nicht genau einordnen. Ein Bereich, der sich anders anfühlt als noch vor
Wenn sich der Körper im Laufe des Lebens verändert
Warum Altern nicht gleichmäßig verläuft Es gibt Phasen, in denen sich der eigene Körper nicht mehr ganz stimmig anfühlt. Man ist nicht wirklich krank, aber auch nicht mehr in seiner
Wenn das Nervensystem aus dem Gleichgewicht gerät
Es gibt Phasen, in denen sich der eigene Körper nicht mehr ganz stimmig anfühlt. Man ist nicht wirklich krank, aber auch nicht in seiner Kraft. Die Gedanken laufen langsamer, die
Abnehmen mit Medikamenten – und was der Körper trotzdem braucht
In den letzten Monaten begegnet mir ein Thema immer häufiger, in Gesprächen, in den Medien und auch in meiner Praxis: Medikamente, die beim Abnehmen helfen sollen. Gemeint sind sogenannte GLP-1-Analoga,
Magnesium – warum die Verbindung eine Rolle spielt
Magnesium gehört zu den Mineralstoffen, zu denen viele Menschen ganz selbstverständlich greifen. Bei Muskelkrämpfen, innerer Unruhe oder Schlafproblemen steht oft schnell ein Magnesiumpräparat im Raum. Doch wer sich einmal genauer
Wenn die Leber leise um Entlastung bittet
Warum Stoffwechsel und Wechseljahre enger verbunden sind, als viele denken Die Leber ist ein stilles Organ. Sie meldet sich selten laut, beschwert sich nicht, macht lange einfach weiter. Und genau
Gerda Boyesen – wie der Körper in der Therapie eine Stimme bekam
In meinen Massagen erlebe ich immer wieder, dass Frauen zunächst zögern. Nicht wegen der Berührung an sich, sondern wegen der Frage: „Ist das hier esoterisch?“ Genau an diesem Punkt erzähle
Was heißt eigentlich „gesund“?
Und was Vitamin D uns darüber zeigt Letztens bin ich über einen Artikel der Gelben Liste gestolpert, einem Fachportal, das vor allem von Ärzten und Apothekern genutzt wird, um sich
Wenn der Darm aufatmen darf: warum resistente Stärke nach den Feiertagen so wertvoll ist
Nach den Feiertagen meldet sich bei vielen Menschen nicht nur das schlechte Gewissen, sondern vor allem der Darm. Völlegefühl, Blähungen, Trägheit, ein unruhiger Bauch oder einfach das Gefühl, nicht richtig
Die Haut wird nicht von außen genährt
Wir cremen, pflegen, schützen – und wundern uns, warum unsere Haut trotzdem trockener, dünner und empfindlicher wird. Irgendwann entsteht das Gefühl, dass man immer mehr tun muss und trotzdem immer
Infusionen sind kein Lifestyle
Warum verantwortungsvolle Naturheilkunde mehr braucht als bunte Drip-Spa-Versprechen Wenn Infusionen plötzlich zum Trend werden In den letzten Jahren sind Infusionen im Wellness- und Lifestylebereich beinahe zu einer Mode geworden. Unter
Vitamin C in den Wechseljahren
Warum ein essentielles Molekül jetzt stärker gebraucht wird Viele Frauen spüren in den Wechseljahren Veränderungen, die sich schwer einordnen lassen, wie z.B. Müdigkeit, unruhiger Schlaf, empfindlichere Haut, trockenere Schleimhäute oder
Wenn Rauchen den Körper in den Wechseljahren zusätzlich belastet
Warum Nikotin hormonelle Veränderungen verstärken kann Viele Frauen bemerken in den Wechseljahren Veränderungen, die sich kaum erklären lassen: Schlaf, der nicht mehr trägt, Haut, die empfindlicher reagiert, Hitzewellen, die häufiger
Wenn das Ungleichgewicht im Darm den ganzen Körper entzündet
Warum Darmschwäche zu Entzündungen, Hormonstörungen und Erschöpfung führen kann Viele Menschen spüren es zuerst an kleinen Dingen: Müdigkeit, ständige Heißhungerattacken, wechselnde Verdauungsbeschwerden, ein diffus „aufgedunsenes“ Gefühl oder eine unerklärliche Gewichtszunahme.
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