Hot flushes

Hitzewallungen in den Wechseljahren – Ursachen, Symptome und wie ich Ihnen helfen kann

Viele Frauen erleben in den Wechseljahren Hitzewallungen, die plötzlich auftreten und oft als unangenehm empfunden werden. Dieses Gefühl, von innen heraus „aufzuheizen“, begleitet von starkem Schwitzen, kann besonders nachts störend sein aber auch den Alltag belasten. Doch was genau passiert im Körper während dieser Phase, und wie können wir gegensteuern?

Was sind Hitzewallungen?

Hitzewallungen sind ein typisches Symptom der Wechseljahre und äußern sich als plötzliche, intensive Wärmeempfindungen, die oft den Oberkörper und das Gesicht betreffen. Sie werden häufig von Schweißausbrüchen und einem schnellen Herzschlag begleitet. Nach wenigen Minuten klingen sie ab, doch das Unwohlsein bleibt oft länger bestehen. Besonders nachts, wenn Hitzewallungen den Schlaf stören, kann dies zu Erschöpfung und Müdigkeit führen.

Warum treten Hitzewallungen auf?

Hitzewallungen sind ein Zeichen dafür, dass sich der Hormonhaushalt im Körper verändert. In den Wechseljahren sinkt der Östrogenspiegel, und das bringt das Temperaturregulationszentrum im Gehirn aus dem Gleichgewicht. Ihr Körper reagiert auf diesen Hormonabfall mit einer Fehlregulation, die als Hitzewallung spürbar wird.

Weitere Faktoren, die Hitzewallungen begünstigen können, sind:

• Stress: Körperliche oder emotionale Belastung kann die Intensität und Häufigkeit der Hitzewallungen verstärken.
• Ernährung: Koffein, scharfe Speisen oder Alkohol können Hitzewallungen verstärken.

Sollten Sie Hitzewallungen ernst nehmen?

Hitzewallungen sind ein häufiges Phänomen der Menopause und meist kein Grund zur Sorge. Dennoch empfinden sie viele Frauen als belastend. Es ist wichtig, den Einfluss von Hitzewallungen auf Ihre Lebensqualität ernst zu nehmen. Häufig sind sie mit anderen Symptomen wie Stimmungsschwankungen, Schlafstörungen oder einem allgemeinen Unwohlsein verbunden, die das Wohlbefinden weiter einschränken können.

Wie ich Sie unterstützen kann

Hitzewallungen gehören zwar zu den natürlichen Begleiterscheinungen der Wechseljahre, aber das bedeutet nicht, dass Sie sie hinnehmen müssen. Es gibt viele Möglichkeiten, Ihren Körper während dieser Phase zu unterstützen und die Intensität und Häufigkeit der Hitzewallungen zu lindern. Auch die seelische Seite der Wechseljahre darf nicht vernachlässigt werden, der Eintritt in die neue Lebensphase die ungewohntes, aber auch spannendes mit sich bringt.

Als Heilpraktikerin habe ich mich darauf spezialisiert, Frauen in den Wechseljahren ganzheitlich zu begleiten. Gemeinsam finden wir heraus, welche Faktoren Ihre Beschwerden verstärken und wie wir sie sanft und natürlich behandeln und begleiten können.

Hitzewallungen – Teil eines natürlichen Prozesses, den Sie aber nicht allein bewältigen müssen

Auch wenn Hitzewallungen zu den Begleiterscheinungen der Wechseljahre gehören können, haben sie einen großen Einfluss auf das tägliche Leben und die Lebensqualität.

Gemeinsam können wir die richtige Unterstützung für Ihren Körper finden, um diese Phase des Lebens ausgeglichen und gestärkt zu durchlaufen. Sie müssen diese Beschwerden nicht allein ertragen – lassen Sie uns gemeinsam einen Weg finden, der Ihnen Erleichterung bringt.

Meine Behandlung in der Praxis

Als Heilpraktikerin schaue ich nicht nur auf die Symptome, sondern immer auf den Menschen als Ganzes. Denn Hitzewallungen haben oft nicht nur eine körperliche, sondern können auch von einer seelischen Komponente begleitet werden. In meiner Praxis geht es darum, gemeinsam herauszufinden, was Ihrem Körper zusetzt und warum sich die Beschwerden zeigen. Dabei steht eine ganzheitliche, natürliche Herangehensweise im Mittelpunkt.

Zuerst werden wir gemeinsam eine Erstanamnese erheben, ich werde Sie untersuchen und falls notwendig, werden auch Analyseverfahren wie Labor- und/oder Stuhluntersuchungen oder auch hormonelle Bestimmungen über den Speichel hinzugezogen hinzugezogen. Aus diesen Informationen erstelle ich einen Behandlungsplan für Sie, der individuell auf Ihre Ursache abgestimmt ist und so gut es geht mit Ihrem Alltag im Einklang steht. Gemeinsam werden wir uns auf den Heilungsweg begeben.

Wie lange dauert eine Behandlung?

Die Behandlungsdauer richtet sich nach verschiedenen Kriterien. Ausschlaggebend ist z.B., wie lange Ihre Beschwerden schon Bestand haben, dementsprechend kann es sein, dass während der Behandlung mehrere Therapiesitzungen notwendig sind. Ihr Körper braucht eine gewisse Zeit, um sich umzustimmen und eventuelle alte Muster wieder zu verlernen, sich an neue zu gewöhnen. Ihre Mitarbeit ist ebenso ein wichtiges Kriterium auf dem Weg zum Erfolg.

Ihr erster Schritt

Tun Sie den ersten Schritt – ich stehe Ihnen mit meiner Erfahrung und meinem ganzheitlichen Ansatz gerne zur Seite, um Ihre Beschwerden zu lindern, Ihr Wohlbefinden zu stärken und Ihnen das Wissen zu vermitteln, um Ihren Körper besser zu verstehen und zu unterstützen.

Gerne begleite ich Sie auf Ihrem Weg – lassen Sie uns gemeinsam den ersten Schritt gehen.

Buchen Sie ein kostenloses 15-minütiges telefonisches Erstgespräch. Ich freue mich auf Sie.