Wenn die Leber leise um Entlastung bittet
Warum Stoffwechsel und Wechseljahre enger verbunden sind, als viele denken Die Leber ist ein stilles Organ. Sie meldet sich selten laut, beschwert sich nicht, macht lange einfach weiter. Und genau deshalb wird sie oft erst dann wahrgenommen, wenn etwas aus dem Gleichgewicht gerät. Viele Frauen kommen in einer Lebensphase mit ihr in Berührung, in der […]
Gerda Boyesen – wie der Körper in der Therapie eine Stimme bekam
In meinen Massagen erlebe ich immer wieder, dass Frauen zunächst zögern. Nicht wegen der Berührung an sich, sondern wegen der Frage: „Ist das hier esoterisch?“ Genau an diesem Punkt erzähle ich oft von Gerda Boyesen. Und fast immer verändert sich dann etwas, die Haltung wird weicher, das Vertrauen größer. Das ist der Grund, warum ich […]
Was heißt eigentlich „gesund“?
Und was Vitamin D uns darüber zeigt Letztens bin ich über einen Artikel der Gelben Liste gestolpert, einem Fachportal, das vor allem von Ärzten und Apothekern genutzt wird, um sich über Medikamente, Leitlinien und Therapieempfehlungen zu informieren. Es ging um Vitamin D. Um Supplementierung. Und um die Frage, wer Vitamin D eigentlich braucht und wer […]
Wenn der Darm aufatmen darf: warum resistente Stärke nach den Feiertagen so wertvoll ist
Nach den Feiertagen meldet sich bei vielen Menschen nicht nur das schlechte Gewissen, sondern vor allem der Darm. Völlegefühl, Blähungen, Trägheit, ein unruhiger Bauch oder einfach das Gefühl, nicht richtig in Gang zu kommen, all das sind leise Zeichen dafür, dass unser Verdauungssystem in den letzten Wochen einiges zu verarbeiten hatte. Der Darm ist jedoch […]
Die Haut wird nicht von außen genährt
Wir cremen, pflegen, schützen – und wundern uns, warum unsere Haut trotzdem trockener, dünner und empfindlicher wird. Irgendwann entsteht das Gefühl, dass man immer mehr tun muss und trotzdem immer weniger erreicht. Vielleicht, weil wir die Haut an der falschen Stelle füttern. Die Haut ist kein äußerliches Organ. Sie ist ein Stoffwechselorgan. Und sie bekommt […]
Infusionen sind kein Lifestyle
Warum verantwortungsvolle Naturheilkunde mehr braucht als bunte Drip-Spa-Versprechen Wenn Infusionen plötzlich zum Trend werden In den letzten Jahren sind Infusionen im Wellness- und Lifestylebereich beinahe zu einer Mode geworden. Unter Schlagworten wie „Energy Boost“, „Immunity Drip“ oder „Hangover-Cocktail“ wirken sie schnell, unkompliziert und modern, fast wie ein Frischekick, den man sich spontan gönnt. Was nach […]
Vitamin C in den Wechseljahren
Warum ein essentielles Molekül jetzt stärker gebraucht wird Viele Frauen spüren in den Wechseljahren Veränderungen, die sich schwer einordnen lassen, wie z.B. Müdigkeit, unruhiger Schlaf, empfindlichere Haut, trockenere Schleimhäute oder das Gefühl, schneller aus dem Gleichgewicht zu geraten. Oft wirkt der Körper weniger belastbar, und Regeneration dauert länger als früher. Was dabei leicht übersehen wird, […]
Wenn Rauchen den Körper in den Wechseljahren zusätzlich belastet
Warum Nikotin hormonelle Veränderungen verstärken kann Viele Frauen bemerken in den Wechseljahren Veränderungen, die sich kaum erklären lassen: Schlaf, der nicht mehr trägt, Haut, die empfindlicher reagiert, Hitzewellen, die häufiger auftreten, oder Stimmungsschwankungen, die schneller kippen. Auch die Belastbarkeit sinkt, die Regeneration dauert länger und der Körper reagiert sensibler auf Reize, die früher kaum ins […]
Wenn das Ungleichgewicht im Darm den ganzen Körper entzündet
Warum Darmschwäche zu Entzündungen, Hormonstörungen und Erschöpfung führen kann Viele Menschen spüren es zuerst an kleinen Dingen: Müdigkeit, ständige Heißhungerattacken, wechselnde Verdauungsbeschwerden, ein diffus „aufgedunsenes“ Gefühl oder eine unerklärliche Gewichtszunahme. Was die wenigsten ahnen: Häufig beginnt all das im Darm und endet nicht dort. Ein gestörtes Darmmilieu kann eine Kettenreaktion im gesamten Körper auslösen. Es […]
Unser Immunsystem: die stille Schutzarmee im Körper
Kaum werden die Tage kürzer und die Luft kälter, scheint auch die eigene Energie nachzulassen. Manche Menschen reagieren mit wiederkehrenden Erkältungen, andere spüren diffuse Müdigkeit oder einfach das Bedürfnis nach Rückzug. Unser Immunsystem arbeitet in dieser Zeit auf Hochtouren und oft, ohne dass wir es merken. Es ist eines der größten Wunder in unserem Körper: […]
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