Vagusnerv und Serotonin – wenn der Darm mit der Stimmung spricht
Unser Bauchgefühl ist keine Einbildung. Es ist Ausdruck einer engen biologischen Verbindung: Darm und Gehirn kommunizieren fortwährend miteinander über Nervenbahnen, Botenstoffe und Stoffwechselprodukte. Diese Kommunikation prägt nicht nur Verdauung und Immunsystem, sondern auch Stimmung, Stressresistenz und seelische Balance. Zwei zentrale Akteure dieser Darm-Hirn-Achse sind der Vagusnerv und der Neurotransmitter Serotonin. Ihre Wechselwirkung erklärt, warum eine […]
Softdrinks und Psyche – neue Erkenntnisse aus der Mikrobiomforschung
Zucker ist längst nicht mehr nur eine Frage von Kalorien oder Gewicht. Immer deutlicher zeigt sich, dass er tief in unsere Stoffwechselprozesse eingreift – bis hin zur Psyche. Eine aktuelle Studie liefert nun neue Hinweise darauf, dass der regelmäßige Konsum zuckerhaltiger Getränke unser seelisches Gleichgewicht über Veränderungen im Darm beeinflussen kann. Darm und Gehirn haben […]
Austrocknen in den Wechseljahren
Ein Herbstblatt löst sich vom Ast. Eben noch elastisch und satt, wird es mit jedem Tag trockener, spröder und leichter. Viele Frauen beschreiben in den Wechseljahren ein ähnliches Empfinden. Es zeigt sich an der Haut, an Schleimhäuten und im Bindegewebe, manchmal auch in der Stimmung. Gemeint ist damit nicht einfach zu wenig zu trinken, sondern […]
Die Supermarktlüge – damals gelesen, heute aktueller denn je
Es gibt Bücher, die liest man und sie begleiten einen ein Leben lang. Für mich gehört Die Supermarktlüge von Jörg Zipprick aus dem Jahr 2008 dazu. Als ich es vor vielen Jahren zum ersten Mal in die Hand nahm, war es wie ein Schlaglicht auf eine Realität, die mir bis dahin nur am Rande bewusst […]
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