Blog

Zink gehört zu den essenziellen Spurenelementen – unser Körper kann es nicht selbst herstellen und ist auf eine ausreichende Zufuhr über die Nahrung oder gezielte Supplementierung angewiesen. In der Naturheilkunde

Sanfte Ansätze zur Linderung des Restless-Legs-Syndroms Nächtliches Kribbeln, Ziehen oder das Gefühl, die Beine ständig bewegen zu müssen – viele Frauen erleben diese Unruhe in den Beinen als äußerst belastend.

Wir leben in einem Alltag der ständigen Verfügbarkeit: Termine bis in den Abend, Mahlzeiten im Vorbeigehen, Routinen, die sich verschieben. Für viele Menschen bedeutet das: Das eigentliche Essen beginnt erst,

Stress ist in unserer heutigen Welt allgegenwärtig – oft unterschwellig, manchmal überwältigend. Ob durch äußeren Druck, innere Antreiber, hormonelle Umstellungen oder eine Reizüberflutung: Unser Körper reagiert. Und einer der wichtigsten

  Wir leben in einem Land des Überflusses. Regale voller Lebensmittel, Nahrung jederzeit verfügbar. Und doch zeigen aktuelle Daten: Ein Mangel an essenziellen Nährstoffen ist in Deutschland keine Seltenheit. Viele

Viele Frauen erleben in den Wechseljahren eine Zeit des Umbruchs – körperlich, emotional, hormonell. Was oft weniger sichtbar ist: Auch unsere Knochen verändern sich in dieser Lebensphase. Die Diagnose Osteoporose

Viele Menschen kennen das: ein plötzliches Pfeifen, Summen, Rauschen oder Brummen im Ohr – ohne äußere Ursache. Was bei einigen nach kurzer Zeit wieder verschwindet, bleibt bei anderen bestehen. Tinnitus

Die Wechseljahre sind eine Zeit des Wandels. Während einige Frauen kaum Veränderungen spüren, erleben andere intensive körperliche und emotionale Schwankungen. Doch was genau passiert in dieser Phase, und wie lassen

Entzündungen verbinden viele Menschen mit akuten Beschwerden wie Schmerzen, Rötungen oder Schwellungen. Doch es gibt eine Form, die oft unbemerkt bleibt: Silent Inflammation, auch stille Entzündung genannt. Sie verursacht keine

Auswirkungen auf den Körper und das Mikrobiom Stress ist ein natürlicher Bestandteil des Lebens, aber chronischer Stress kann den Körper auf vielfältige Weise belasten. Viele Menschen denken bei Stress zunächst

In meiner Praxis sehe ich immer wieder, wie wichtig es ist, ganzheitliche Ansätze zu finden – und immer wieder komme ich dabei auf das Mikrobiom, das eine Schlüsselrolle für unsere

Ein oft ignoriertes, aber wichtiges Thema für Ihre Gesundheit Haben Sie sich schon einmal Zeit genommen, um Ihren Stuhlgang genau zu betrachten? Für viele ist das ein unangenehmes Thema, aber

Viele von uns kennen das: Stress im Alltag, im Job oder in der Familie hinterlässt Spuren – und oft auf eine Weise, die wir nicht sofort erkennen. Ein Bereich, der

Was passiert in unserem Körper nach dem ersten Bissen? Der Duft von frischem Brot oder einer heißen Pizza – allein der Gedanke daran lässt uns das Wasser im Mund zusammenlaufen.

Wie erkenne ich, dass meine letzte Blutung wirklich die letzte war? Die Wechseljahre markieren einen entscheidenden Übergang im Leben einer Frau – körperlich, aber auch emotional. Die Frage nach der